很多人办了卡却不知道怎么锻炼，也不知道去健身房应该准备些什么。他们比较茫然，每次去健身房的时候都只会跑跑步就回家了，这样的锻炼方式是比较低效的。第一次去健身房锻炼，你需要准备些什么？学会这几个要点，让你成功入门，更加高效锻炼！
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天翼：https://cloud.189.cn/t/ZZ7zYnuMFnQb" target="_blank" style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none; color: rgb(27, 84, 188); text-decoration-line: none; overflow-wrap: break-word; word-break: normal;">https://cloud.189.cn/t/ZZ7zYnuMFnQb(访问码:js9v)
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夸克：https://pan.quark.cn/s/32bb97a0b0d7" target="_blank" style="box-sizing: border-box; text-size-adjust: none; color: rgb(27, 84, 188); text-decoration-line: none; overflow-wrap: break-word; word-break: normal;">https://pan.quark.cn/s/32bb97a0b0d7
